Кефир с перцем имбирем и корицей рецепт

Как пить кефир с корицей для похудения Корица с кефиром — это идеальный вариант для тех, кто не желает кардинально менять свой рацион Редакция Сегодня Lifestyle 27 Ноября 2017, 13: В такой ситуации не помешает простимулировать процесс сжигания жира с помощью кефира и корицы.

Двойной эффект Нежирный кефир — один из самых популярных продуктов среди тех, кто мечтает похудеть. В отличие от других молочных продуктов кефир показан практически всем, его можно пить со второго года жизни до старости, и только в очень редких случаях врачи рекомендуют ограничить потребление этого напитка.

В отличие от молока, кефир легко усваивается и переваривается. Это диетический продукт, который рекомендуется больным и здоровым. Благодаря высокому содержанию полезных бактерий кефир оздоравливает желудочно-кишечный тракт, позволяет решить множество проблем с пищеварением. Напиток полезен и для организма в целом, он благотворно влияет на состояние нервной системы. Продукт вызывает ощущение сытости, но при этом содержит небольшое количество калорий.

Благодаря этому кефир идеально подходит для тех, кто мечтает похудеть. О благотворном влиянии специй на здоровье тоже известно немало.

Как пить кефир с корицей для похудения

Пряности не только улучшают аппетит и придают кушаньям приятный аромат — они также способствуют улучшению обмена веществ и притупляют чувство голода. Душистая корица имеет сладкий вкус, а кроме того, увеличивает чувствительность организма к инсулину. Это позволяет значительно уменьшить количество сахара в меню, что весьма полезно для фигуры. Кефир и корица способствуют похудению и по отдельности, но вместе они "работают" еще лучше.

Кефир насыщает и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а корица способствует активизации обменных процессов , уменьшает чувство голода и снимает стресс. Иногда к жиросжигающему коктейлю добавляют также другие пряности, например, острый перец и имбирь. К стакану кефира нужно добавить корицу и перемешать.

Количество пряности может варьироваться от щепотки до чайной ложки.

Кефир, корица, красный перец и имбирь на ночь для похудения

Полученный напиток не надо ни подогревать, ни настаивать — можно пить его сразу после приготовления, наслаждаясь оригинальным приятным вкусом. Выбору корицы для приготовления коктейля следует уделить особое внимание.

Коктейль для похудения №1: имбирный вкус, польза корицы и... соло жгучего перца!

Для похудения лучше всего подходит недорогая индонезийская корица. Эта разновидность пряности имеет не очень сильно выраженный аромат и мягкий вкус без лишней остроты. Можно поэкспериментировать также и с другими пряностями.

Например, популярный рецепт кефирного коктейля включает помимо корицы еще и порошок имбиря и острый перец. Имбиря и корицы на стакан кефира следует брать не более половины чайной ложки, а перца нужно и того меньше — на кончике ножа. При приготовлении коктейля со жгучим перцем желательно сначала смешать все сухие пряности, а после залить их кефиром: Правила употребления Врачи, как правило, не имеют ничего против кефирно-коричного коктейля.

Польза кефира давно доказана, и корица в умеренных количествах не может навредить здоровью. Но злоупотреблять этой пряностью все-таки не следует: Считается, что в больших количествах корица может негативно повлиять на состояние печени, но если знать меру, то коктейль не повредит здоровью, даже если окажется бесполезным с точки зрения похудения.

Впрочем, обычно эффект все-таки есть. Главное — не ждать от напитка чудес. Если запивать кефирным коктейлем с корицей свиные отбивные и жирные пирожные, то похудеть вряд ли получится. А вот если заменить стаканчиком коктейля вечерний прием пищи, то эффект обязательно будет. Не зря почти все диеты рекомендуют отказываться от плотного ужина, но ложиться спать на голодный желудок — тоже не лучшая идея. А вот стаканчик напитка из кефира и корицы станет прекрасной альтернативой традиционной сытной трапезе.

Коктейль насытит, улучшит настроение, согреет и поможет уснуть. Некоторые предпочитают пить корично-кефирный коктейль за полчаса до каждого приема пищи. Напиток уменьшает аппетит и способствует быстрому насыщению.

Кефир с корицей и имбирем. Кефирные коктейли для похудения

Кроме того, кефир с корицей снижают тягу к сладкому — это особенно важно для тех, кто не представляет себе трапезу без десерта. Напомним, ранее эксперты назвали четыре лучших завтрака для похудения. Еще несколько материалов по теме: