Рецепт куриных грудок в мультиварке на пару

Грудка куриная на пару в мультиварке. Видео Грудка куриная на пару в мультиварке Если углубиться в цифры, то станет понятно, что всего в 200 г готового продукта будет практически столько же и калорий, чуть больше 200 ккал, это хорошие показатели. В куриной грудке достаточно много витаминов и микроэлементов: Естественно, что это мясо всегда в почете.

Приготовим и мы куриную грудку на пару в мультиварке.

Куриная грудка в мультиварке на пару

Что понадобится из продуктов: Как готовить это блюдо: Для того чтобы приготовить низкокалорийный и полезный продукт, понадобится решетка с отверстиями, потому что это блюдо готовится на пару. Куриную грудку разрезать на несколько частей не нужно, необходимо ополоснуть кусок курицы под проточной водой, избавиться от лишней жидкости например, пропитать бумажными или тканевыми салфетками. Грудку нужно пока что положить в миску, чтобы хорошенько натереть солью и специями.

Специи можно использовать любые, подходит классика: Курицу нужно хорошенько натереть специями и солью, оставить хотя бы на 5-7 минут. Затем переложить на решетку пароварку, а в чашу мультиварки налить 3 стакана теплой воды. Пожалуй, на этом все приготовления завершены, нужно только закрыть крышку прибора, выбрать оптимальный режим приготовления грудки куриной на пару в мультиварке. Поскольку готовим на пару, то и режим выбираем соответствующий: Рекомендуем и вам обязательно попробовать, приятного аппетита!

Грудка куриная на пару в мультиварке с чесноком Как еще можно разнообразить простой рецепт приготовления куриной грудки? Конечно же, добавить любимые специи и обогатить мясо чесноком. Для этого блюда понадобится: Приготовление куриной грудки на пару в мультиварке: Пища, приготовленная на пару — лучше усваивается, в мясе сохраняется больше питательных веществ, курица получается нежной и сочной. Предварительно мясо можно замариновать или натереть смесью специй, оставить на 20 минут.

Мы так и поступим: Но слишком мелко нарезать курицу не рекомендуем. Чеснок необходимо почистить, пропустить через пресс или же натереть на мелкой терке. Специи смешать с солью, если это черный молотый перец, карри и другие любимые специи. Если взяли готовую покупную смесь для курицы, то соль желательно не добавлять, потому что соли там будет достаточно. Необходимо смешать измельченный чеснок со специями и солью, хорошенько натереть каждый кусочек куриной грудки, завернуть в фольгу, оставить на 15-20 минут.

Пока мясо маринуется, подготовим остальные продукты: Подготовьте 1 или 2 морковки по желанию , несколько свежих томатов среднего размера и упругих, баклажан или кабачки, а также сладкий перец. Овощи нужно почистить, нарезать крупно. Желательно теплую, чтобы ускорить процесс закипания жидкости. Сверху поставить чашу-пароварку, а в нее положить по центру завернутую в фольгу куриную грудку.

Грудка куриная на пару в мультиварке

После маринования разворачивать и проверять мясо не стоит. Вокруг мяса уложите подготовленные овощи. Можно немного притрусить и овощи смесью соли со специями, а если придерживаетесь правильного питания, то этого делать не нужно.

Овощи получатся и без того вкусными, очень сочными. Таймер необходимо установить на 40 минут. Овощи должны приготовиться раньше, чем мясо, особенно это касается томатов, поэтому уже спустя 15 минут с момента закипания воды, необходимо открыть осторожно крышку чтобы не обжечься горячим паром , переложить готовые овощи на тарелку.

Рекомендуем заодно проверить и остальные овощи. Если кабачки молоденькие, то они также будут готовы, перец можно оставить, морковку и баклажаны — также этим овощам понадобится больше времени.

Через 40 минут, когда мультиварка отключится, сверток с куриной грудкой необходимо бережно переложить на тарелку, осторожно развернуть.

Тут будьте очень осторожны, чтобы не обжечься, потому что мясо очень горячее. Отрежьте острым ножом кусочек, попробуйте мясо — если устраивает, на этом можно завершить процесс приготовления куриной грудки на пару в мультиварке.

Если мясо жестковато, можно еще подержать его на пару в этой же программе, только тогда рекомендуем долить в рабочую чашу еще немного воды. Овощи можно переложить на тарелку, а готовое мясо — нарезать порционными кусочками. Аромат — просто восхитительный, приятного аппетита!

Куриную грудку можно приготовить как отдельно, так и сэкономить драгоценное время — сразу сварить вкусный и полезный гарнир. Узнаем, как приготовить грудку куриную на пару в мультиварке с гречкой.

Куриная грудка в мультиварке