Салат из кириешек фасоли и кукурузы с сухариками рецепт

Салаты с фасолью и сухариками для любителей сытных трапез

Салат с кириешками и фасолью — поистине мужской салат Что собой представляют сухарики? Сухарики изготавливаются из хлеба пшеничного, ржаного. Их можно приготовить самостоятельно или купить в маркете. Для того, чтоб приготовить домашние сухарики, нужно хлеб порезать небольшими кубиками, посолить, побрызгать маслом, разложить на противень, подсушить в духовке при 160-180оС. Так как этот продукт изготовлен из муки, сухарики имеют полезные и питательные свойства.

Салат с фасолью и сухариками: рецепты

Они содержат большое количество углеводов, клетчатки, а также витамин В и минеральные компоненты натрий, железо, фосфор, магний, кальций. Всё это благоприятно влияет на человеческий организм, а именно: Калорийность сухариков зависит от того, какой хлеб использован при их изготовлении. Сдобный хлеб имеет намного больше калорий, чем черный или ржаной. С какой фасолью наш салат будет вкуснее? Фасоль — это бобовое культурное растение, которое было завезено к нам с Южной Америки.

Она настолько приспособилась к нашим погодным условиям, что любая хозяйка может выращивать её на своем огороде и даже подоконнике! В своем составе фасоль имеет много полезных веществ: Они помогают организму бороться с кожными и инфекционными заболеваниями, в особенности с кишечной инфекцией, ревматизмом и бронхитом.

При регулярном употреблении блюд с фасолью не только улучшится здоровье, но и разнообразится ваше домашнее меню. Из этого бобового готовят салаты, супы, паштеты, консервации, её добавляют в основные блюда и используют в качестве гарнира.

Для того чтоб быстро приготовить фасоль, её нужно предварительно замачивать. Есть несколько секретов как это сделать: Насыпать 400 гр фасоли в кастрюлю, залить в 5 раз больше воды, закрыть крышкой, поставить на 6 часов в холодильник; Вскипятить в кастрюле около 2 л воды, добавить 400 гр фасоли, покипеть ещё 3 минутки, снять с плиты. Кастрюлю закрыть крышкой, дать постоять 2 часа. После замачивания фасоль нужно промыть и сварить, периодически помешивая и отслеживая выкипание воды.

Как приготовить полезный салат с фасолью и сухариками? Салат с фасолью и сухариками — это закуска, которая подходит на все жизненные случаи, от неожиданного гостя к большому юбилею или календарному празднику. Также он вполне может заменить тяжелое мясное блюдо. Кроме того, что такой салат очень вкусный, он ещё и по-праздничному красочный!

Для этого салата у хозяюшки должны быть две главные составляющие: При этом предпочтение отдается домашним, а не магазинным сухарям, которые содержат различные вкусовые добавки, красители и прочие ненужные нам ингридиенты.

Салат из фасоли с сухариками: 7 рецептов + бонус

В некоторых рецептах присутствуют мясные изделия: Конечно, они по-своему придают оригинальный вкус и дополняют композицию. В нашем салате таковых нет, поскольку фасоль сама по себе очень сытная и может вполне заменить мясо. Однако, если вам все же хочется дополнить свой салат мясом, можете приготовить салат из курицы, сухариков и фасоли — ингридиенты те же, что и в приведённом ниже варианте, плюс добавляем порезанную кубиками отварную куриную грудку.

Салат с фасолью и сухариками

Салат с фасолью и сухариками Итак, для приготовления фасолевого салата с сухариками, нам нужны следующие ингредиенты: