Диетические рецепты из кабачков и куриного филе

Диетическая пицца из кабачка с куриным филе

Интересное Вкусные диетические блюда из куриной грудки Основой большинства программ похудения является белок. Чтобы сбросить лишний вес, необходимо свести количество жиров к минимуму, сократить потребление углеводов, и при этом сделать акцент на протеин. Его источниками являются мясо, филе птицы, кисломолочная продукция, яйца.

Наиболее диетическим вариантом является филе курицы. Сегодня разработано много вариантов программ похудения на его основе.

Существенное преимущество в том, что диетические блюда из куриной грудки можно разнообразно и вкусно приготовить. О пользе куриной грудки Белое мясо куриной грудки имеет уникальный состав. Оно богато витаминами группы B, содержит цинк, селен и фосфор. В нем отсутствует сахар, а натрий содержится в минимальных количествах.

Вкусные диетические блюда из куриной грудки

Благодаря такому сочетанию употребление куриного филе позволяет: Курица и индейка незаменимы для похудения, ведь в 100 граммах отварного филе содержится не более 95 ккал. Из них можно приготовить простые и вкусные первые, вторые блюда, закуски, паштет, салаты. Куриная грудка удивит разнообразием вкуса, если использовать разные способы приготовления. Блюда можно приготовить в мультиварке, микроволновке, на пару, запечь в духовке, жарить на сковороде. Худеющим больше подойдет запеченная, отварная, тушеная курица.

Котлеты куриные с кабачками диетические

Если и жарить курицу, то в фольге, чтобы филе не пропиталось жиром. Подавать блюда из куриного филе лучше всего с овощами или крупами.

Бурый рис, гречка, овсянка, цветная капуста, кабачки — варианты идеального гарнира к горячему. Готовить диетическое меню можно не только для себя, но и для всей семьи, это сэкономит ваше время и финансы.

Диетическая запеканка из кабачков с курицей

Что приготовить Куриная грудка покоряет разнообразием и широким профилем применения в сфере питания. Изучите диетические рецепты пошагово, и приступайте к покорению кулинарных вершин. Куриный шашлык Это диетическое блюдо станет прекрасным угощением на праздник. Калорийность 100 граммов шашлыка не превышает 140 ккал.

Чтобы блюдо удалось, возьмите: