Каша на завтрак рецепты быстро и вкусно

Как приготовить вкусную молочную кашу на завтрак

Они считают, что на завтрак полезнее всего любая жидкая пища, а еще лучше — супы. Они быстрее усваиваются и не провоцируют тяжесть в животе. Бесполезным на завтрак называют и йогурт — по мнению специалистов, полезные бактерии, попав в агрессивную среду голодного желудка, быстро разрушаются, и польза до кишечника просто не доходит. В таком случае йогурт лучше добавлять в творог с фруктами. С остальными пунктами диетологи согласны и составили меню на неделю. А еще основные витамины и минералы, а также антиоксиданты, которые помогают от многих болезней.

На завтрак можно отварить яйца вкрутую или приготовить, например, яйца бенедикт или омлет с разными добавками. Рецепты других блюд из яиц можно посмотреть здесь. Мюсли или гранола Да, готовые мюсли — не самая полезная штука на свете. Чтобы получить от них максимум пользы, их можно приготовить самостоятельно.

Что полезно есть на завтрак:

Готовить гранолу тоже несложно, пошаговый рецепт приготовления можно посмотреть здесь. Творог Творог из тех продуктов, которые хорошие в любом виде. А если взбить творог в блендере с любимыми фруктами и ягодами, то получится отличный творожный мусс , который можно намазывать на хлеб. Бутерброд Да-да, не удивляйтесь.

Бутерброд — это отличный завтрак. К тому же еще и самый быстрый. Только если делать его без белого хлеба и непонятно какой колбасы. Например, можно взять зерновой хлеб или с отрубями. Намазать на него перетертый творог с зеленью, а сверху выложить кусок отварного мяса — что тут вредного?

Оладушки, блинчики, панкейки С бананами, шоколадом, яблоками, сметаной, медом и вареньем — что может быть лучше под чашечку чая с лимоном с утра? Это, конечно, готовить не так просто, как бутерброды, но тоже не так уж и сложно.

Как приготовить панкейки, можно узнать здесь. Оладьи, кстати, можно делать не только из теста — из моркови , например, или любых других овощей.

А блины для разнообразия можно сделать разноцветными, рецепт здесь. Цельнозерновая каша Ключевое слово здесь — цельнозерновая. Поэтому запаренная смесь из пакетика не покатит.

Пять быстрых завтраков, которые подарят вам чувство сытости надолго

А вот овсяная или гречневая очень даже да. Рисовая тоже подойдет, если вы ее приготовите на молоке — совсем как в детстве, ага. Если нет времени готовить кашу с утра, запарьте просто крупу на ночь в термосе. О кашах, кстати, как сладких, так и соленых мы вам уже рассказывали, рецепты можно посмотреть здесь. Мясо с овощами Внезапно, да. Но мы сейчас не говорим о жирной свиной отбивной и жареной картошке. В крайнем случае мясо и овощи можно не отваривать, а запечь.

Что приготовить ребенку на завтрак быстро и вкусно

О том, как правильно запекать овощи, мы вам уже рассказывали, подробнее об этом можно узнать здесь.