Мед с орехами курагой и лимоном рецепт

Витаминная смесь из кураги, изюма, орехов, меда и лимона для иммунитета

Мед, орехи, сухофрукты — 3 полезных рецепта смеси Опубликовано автор Алёна 10 комментариев Здравствуйте, дорогие читатели. Такое лакомство, как сухофрукты любят все.

Коллекция Рецептов

А если добавить к ним орехи и мед, то оно становится еще и лечебным. Смесь является отличным средством для поддержания иммунитета и всего организма в целом, включая такой важный орган как сердце.

Этот продукт разрешен к применению не только взрослым членам семьи, но и малышам. Люди употребляли сухофрукты на протяжении многих веков. Индейцы и в наше время не представляют свой рацион без них.

Они обеспечивают организм необходимыми белками и жирами. По сей день смесь сухофруктов с добавлением меда является главным натуральным средством для поддержки здоровья.

Мед, орехи, сухофрукты — полезные свойства Преимущества употребления смеси из сухофруктов: Успешно борются с раковыми клетками Специальные вещества, содержащиеся в сушеных абрикосах, помогают бороться со злокачественными клетками. Они содержат фитонутриенты и клетчатку, которые помогают очищать организм от вредных соединений. Здоровая кожа Каждый человек хочет здоровую и сияющую кожу. Исследования показывают, что сухофрукты, включенные в ежедневный рацион, обеспечивают коже здоровый вид.

Польза и вред смеси из кураги, изюма, грецкого ореха, меда и лимона

Фрукты, такие как манго, содержат Омегу — 3 и другие жирные кислоты, необходимые для поддержания здоровья кожи и укрепления иммунной системы. Изюм или высушенный виноград также содержат ресвератрол, который замедляет старение кожи. Это супер — фрукты для здоровой кожи. Калий — жизненно важный микроэлемент Уже давно известно, что калий помогает регулировать сердечный ритм и нормализует кровяное давление.

Сушеные фрукты, такие как абрикосы и чернослив, содержат больше калия в своем составе, нежели чем свежие фрукты. Это связано с уровнем воды в сливах и абрикосах. В сушеных фруктах ее практически нет.

Мед, орехи, сухофрукты — 3 полезных рецепта смеси

Смесь из них поможет снизить риск гипертонии и приведет в норму кровяное давление. Богатое содержание клетчатки Клетчатка является отличным помощником в работе кишечника.

Вишня и инжир, являются чемпионами по содержанию клетчатки. Ягода богата бета-каротином, фолиевой кислотой и природными волокнами. А финики богаты железом и калием. Железо — самый дорогой микроэлемент Человеческому организму просто необходимо железо, особенно если он вегетарианец, не получающий железо из красного мяса.

Чернослив и абрикосы содержат значительное количество этого микроэлемента. Это фрукты эффективно предотвращают анемию. Изюм также богат железом и калием, магнием и фосфором, которые являются отличными помощниками для системы кровообращения.

Так же смесь из сухофруктов является отличным источником витаминов для беременных женщин, поскольку им рекомендуют включать дополнительное железо в свой рацион. Полезные свойства каждого из компонентов витаминной смеси Приготовить мед, лимон, сухофрукты, орехи очень легко, прежде чем готовить, давайте рассмотрим подробнее пользу каждого из компонентов для здоровья.

Плюс рассмотрим дополнительные ингредиенты, которыми можно разнообразить смесь. Изюм Маленькие, но могучие ягодки являются источником клетчатки и содержат разнообразные витамины и микроэлементы, в том числе большое количество калия и железа.

Изюм содержит только природные сахара. Это естественный источник энергии. Он является отличным помощником в нормализации пищеварения и оказывает хорошее противовирусное действие. Так же он поддерживает здоровье глаз и способствует укреплению зубной эмали. Чернослив Потребление чернослива наиболее эффективно при лечении запора. Все это благодаря тому, что сухофрукты богаты клетчаткой, которая нормализует пищеварение.

Так же чернослив богат антиоксидантами. Они действуют на очаг воспаления. Оказывают хорошую защиту клеток от вредных соединений. Нормализуют сахар в крови. Несмотря на большую концентрацию углеводов, чернослив не вызывает существенного увеличения сахара в крови после своего употребления. Так же сухофрукты обеспечивают здоровье костной ткани и поддерживают работу сердечной мышцы.

Курага Сушеные абрикосы богаты каротиноидами и ксантофиллом. Эти два питательных вещества защищают зрение от преждевременного старения. Сухофрукты отлично стимулируют пищеварение, что приводит к решению проблемы со стулом. Высокое содержание пищевых волокон в абрикосах снижает плохой холестерин в организме. Тем самым риск развития сердечно — сосудистых заболеваний сводится к минимуму. Инжир Поскольку инжир очень богат клетчаткой, то он является отличным продуктом для снижения веса.

Так же, он хорошо понижает кровяное давление. Калий, который является незаменимым компонентом продукта, помогает поддерживать кровяное давление в норме. Инжир содержит минералы, такие как цинк, марганец, магний и железо, и поэтому способствует улучшению репродуктивного здоровья у женщин. Финики Они улучшают общее состояние здоровья. Сухие фрукты считаются золотым рудником витаминов.

Эти витамины жизненно важны для человеческого организма и хорошего самочувствия. Так же финики — это источник основных минералов, такие как железо, калий, селен, магний, фосфор и медь.

Без них клетки организма не могут выполнять свою регулярную деятельность. Мед Этот компонент смеси считается важным и незаменимым. Мед успокаивает кашель, способствует улучшению памяти, залечивает раны, обеспечивает организм питательными веществами. Успешно борется с простудными заболеваниями в зимний сезон, обладает антибактериальным действием, дарит человеку энергию, поддерживает красоту волос.

Орехи В полезное и вкусное лекарство иногда добавляют орехи. Они содержат Омега — 3 и Омега — 9, а так же необходимые человеческому организму белки. Так же питательные вещества. Входящие в их состав, обеспечивают организм человека дополнительной энергией. Еще орехи укрепляют ослабленный иммунитет, наполняют организм человека недостающими полезными веществами. Что бы лекарство стало наиболее эффективное в него можно положить орехи, разного вида, например: