Рецепты салатов из фруктов из банана яблока груши

Tweet Сколько Вы едите фруктов в день? Так вот, нужно съедать не менее 5 разных фруктов. Сейчас весна и фрукты просто необходимы нашему организму. Бананы, апельсины, яблоки и киви можно найти всегда и в любое время года.

Я предлагаю вкусный салатик из этих простых фруктов. Конечно по сезону и по собственным предпочтениям, состав этого салатика можно менять.

Фруктовый салат — 56 ккал

Еще я очень люблю добавить несладкий йогурт, от этого салат становится еще нежнее. А еще, такой вариант салатика просто невероятно вкусен на завтрак! Ведь женщины так любят легкие и полезные десерты.

Готовим фруктовый салат с йогуртом

Нам понадобятся фрукты, которые практически есть в магазинах постоянно еще очень вкусно в такой салат добавлять ананас, манго, персики и дыню: Первым делом чистим и нарезаем небольшими квадратиками и ломтиками киви и апельсин мандарин они не чернеют. Мандарин я не очищала от белой кожицы, так как в ней тоже много полезных элементов: Затем, чистим и режем кубиками банан: Яблоко чистим от кожуры и вырезаем сердцевину.

Нарезаем на небольшие дольки: Сразу выжимаем сок половины апельсина или лимона, мандарина удалив косточки, если они есть. Сок не даст почернеть яблоку и банану: Добавляем йогурт его лучше добавлять прямо при подаче: Украшаем карамболой этот фрукт необычной формы и на разрезе получается в виде звездочки, на вкус он очень водянистый: Фруктовый салат - 56 ккал Ингредиенты: Нам понадобятся фрукты, которые практически есть в магазинах постоянно еще очень вкусно в такой салат добавлять ананас, манго, персики и дыню.

Фруктовый салат из яблок и груш — рецепт с фото и видео

Мандарин я не очищала от белой кожицы, так как в ней тоже много полезных элементов. Затем, чистим и режем кубиками банан. Нарезаем на небольшие дольки. Сок не даст почернеть яблоку и банану. Добавляем йогурт его лучше добавлять прямо при подаче.

Украшаем карамболой этот фрукт необычной формы и на разрезе получается в виде звездочки, на вкус он очень водянистый и наслаждаемся! Пищевая ценность на 100 гр.