Рецепты салатов из капусты моркови и яблока

Полезный диетический салат из капусты, яблока и моркови: лучшие рецепты

Салат витаминный из капусты с морковью и уксусом

Сырая морковка и яблоко содержат полезную клетчатку, которая обеспечивает нормальную работу кишечника. Салат из моркови и яблока быстро заполняет желудок и дает чувство насыщения, поэтому отлично подойдет для тех, кто соблюдает диеты или просто здоровое питание.

Диетологи советуют включать морковно-яблочные салаты в свои разгрузочные дни.

Салат из капусты с морковью и яблоками

При условии правильно заправки без сахара — для сладких салатов и без майонеза — для сытных , салат из моркови и яблока выходит низкокалорийный и его можно употреблять в течении всего дня в любых количествах. Но не стоит питаться лишь одним видом салата, даже если есть желание похудеть — питание должно быть сбалансированным, а диета не должна наносить стресс организму.

Салат из моркови и яблока в простых и изысканных рецептах

Морковные и яблочные салаты содержат целый набор витаминов, включая витамин А, который рекомендуют употреблять всем кто часто сидит за компьютером и хочет укрепить зрение. Простой рецепт только из моркови и яблок Базовый несладкий рецепт морковно-яблочного салата лучше готовить отдельно, а не как дополнение к мясному основному блюду.

Вкус выходит весьма сладковатый, несмотря на использование оливкового масла для заправки и даже если выбирать кислые яблоки. Список продуктов для приготовления морковно-яблочного салата: Хорошо промываем под проточной водой яблоко и морковку, очищаем их от кожуры.

Морковка для этого рецепта используется в сыром виде. Поэтому сразу натираем ее и яблоко на крупную терку, и как следует, все перемешиваем. Заправляем маслом можно даже сделать смесь из масел — подсолнечного и оливкового, подсолнечного добавить чуть больше и по вкусу добавляем любимую зелень отлично подойдет петрушка.

Блюдо нужно кушать сразу, пока он свежий и яблоко не потемнело. Кстати, яблоко сразу после чистки нужно натереть и потом сразу можно слегка его сбрызнуть соком лимона, так оно сохранит свой свежий и красивый цвет. Основная ценность моркови в витамине А, который является жирорастворимым и поэтому, заправляя салаты с сырой морковкой маслами либо же сметаной, мы помогаем витамину лучше усвоиться.

С рецептом можно немного поэкспериментировать, например, добавить болгарский перец. В таком случае перец нарезается тоненькой соломкой. Блюдо выйдет очень красивым, если взять перец поярче цветом. Разнообразить рацион простым блюдом можно если приготовить салат капуста морковь яблоко, который готовится также как и этот рецепт, только с добавлением мелко нашинкованной капусты. Сочный яблочно-морковный рецепт с цитрусовыми нотками Очень простой салатик, но невероятно вкусный.

Все что будет нужно для его приготовления это: