Диетический пирог из овсяных хлопьев с яблоками рецепт

Рецепт: как приготовить диетический яблочный пирог

Следующий рецепт Доброй ночи всем читательницам Алимеро! Сегодня я к вам пожаловала с диетической выпечкой.

Диетический пирог без муки

Хотя, сразу должна предупредить, что есть её будут все — даже те, кто любит послаще и пожирнее: По моим наблюдениям различных рецептов сдобы без муки немало. Этот важный для выпечки ингредиент обычно заменяют картофельным или кукурузным крахмалом, а иногда манной крупой.

Да, у этих продуктов замечательные свойства при разбухании и проч. Для меня более очевиден её вред, нежели польза. Так вот, о чём я… Ах, да! Сегодняшний пирог — из геркулеса.

Диетический яблочный пирог с овсянкой и йогуртом

На мой взгляд, каши, полезнее этой — просто не придумать! Овсяные хлопья содержат полисахариды, которые способствуют нормализации уровня сахара в крови и поддержанию энергии на должном уровне. Яйца куриные — 3 штуки крупных.

Диетический пирог с яблоками без сахара

Варенец — 0,5 стакана. Можно использовать кефир , бифилайф, натуральный йогурт. Яблоки , нарезанные кубиком — 2 стакана. Лучше брать кислый сорт. Изюм — 0,5 стакана. Кипяток — 0,5 стакана. Растительное масло — 4 столовых ложки. Сливочное масло — 30 г. Для смазки верха готового пирога. Сахар — 2 столовых ложки.