Рецепт суп пюре из брокколи и шпината рецепты

Я уже рассказывала, как приготовить овощной бульон за 15 минут , так что читаем и возвращаемся обратно.

Суп-пюре из брокколи и шпината с форелью

Тем временем очищаем лук, режем его полукольцами и бросаем в кастрюлю. Разбираем брокколи на соцветия и выкладываем туда же. Обжариваем овощи где-то 4 минуты.

Добавляем воду или овощной бульон. Выкладываем сверху листья шпината и тушим приблизительно 5-7 минут. Его используют как краситель, например, для пасты или ризотто, так что если вы, вдруг, увидите зеленые равиоли, не грешите на ненатуральность продукта, все более чем хорошо. А крем-суп со шпинатом и брокколи, конечно, тоже окрасится в зеленый цвет.

Настало время достать свой блендер или кухонный комбайн. Пару соцветий брокколи можно оставить для украшения блюда. Если у вас есть погружной блендер, то вам повезло.

Перемалываем им все содержимое кастрюли, не пачкая дополнительную посуду. Крем-суп с брокколи и шпинатом почти готов. Если вы использовали комбайн, теперь вываливаем овощное пюре обратно в горячую кастрюлю, добавляем сливки и, если нужно, еще горячей воды или бульона. Смотря какая густота для вас будет приемлема. Крем-суп или суп-пюре из брокколи со сливками очень вкусен, но для тех, кто худеет, их можно вовсе не добавлять.

Вообще, зеленый суп со сливками сразу прибавляет калорий.

Диетический крем-суп из брокколи и шпината без сливок тоже очень хорош, для этого вместо сливок нужно долить овощного бульона. Солим, перчим, перемешиваем, доводим до кипения и наливаем в тарелки. Теперь вы знаете, как приготовить суп-пюре из брокколи и шпината! Чтобы сделать суп-пюре из капусты брокколи, сначала готовим овощной бульон по этому рецепту с фото.

Крем-суп или суп-пюре из брокколи и шпината

На средний огонь ставим кастрюлю, наливаем в нее немного растительного масла можно добавить чуть сливочного. Чистим лук-шалот, нарезаем полукольцами и кладем обжариваться 2 минуты. Разбираем брокколи на соцветия, кладем к луку и жарим, помешивая, еще 4 минуты.

Заливаем овощи овощным бульоном, сверху кладем шпинат и тушим еще 5-7 минут до мягкости овощей. Перемалываем все, что есть в кастрюле погружным или обыкновенным блендером до полной однородности. Доводим овощное пюре до кипения на медленном огне, добавляем сливки, перемешиваем и, по надобности, разбавляем крем-суп из шпината со сливками еще небольшим количеством бульона или воды.

Разливаем по тарелкам, украшаем соцветием брокколи и капельками сливок. Теперь вы знаете, как приготовить крем-суп из брокколи и шпината! Все, летне-весенняя красота готова!

Скоро вас ждет вкуснейший чечевичный суп и грибной суп-пюре. Кроме того, при подписке вы получите в подарок целый сборник полноценных рецептов из 20 блюд, готовящихся очень быстро, от 5 до 30 минут! Есть быстро и вкусно - это реально!